2025년 대덕구 남부건강생활지원센터 8월의 운동정보
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안녕하세요 대덕구 남부건강생활지원센터입니다. 이번달 운동정보는 질병관리청에서 제작하고 배포한 직장인의 건강실천법 '일하면서 건강 지키기' 입니다. 장시간 같은 자세에서 근무하는 직장인분들의 경우 여러가지 질환에 노출될 수 있습니다. 근무시간 중 장시간 움직이지 않을때 틈틈히 5분 정도 가볍게 스트레칭 해주시고 퇴근 후에도 질환 예방 및 건강 증진을 위해 적절한 유산소성 신체활동과 근력운동, 전신 스트레칭을 실천해 주시길 바랍니다. 이번 달에도 규칙적인 운동 실천으로 다 함께! 더 건강하게! (출처) 질병관리청 |
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첨부파일
250716-이달의-건강정보_직장인 건강.pdf(828KB) |
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